پذیرش، مهارتی علمی و انسانی برای دیدن واقعیت بدون جنگ درونی است. در این مطلب با تمرینهای ساده و کاربردی پذیرش آشنا میشوید و میآموزید چگونه آرامش، انعطافپذیری و معنا را به زندگی خود بیاورید.
پذیرش در عمل؛ تمرینهایی ساده برای ذهنی انعطافپذیر بیشتر بخوانید »
آگاهی کیهانی لحظه بیداری معنوی و تجربه وحدت با جهان است. در این مقاله با روشهای عملی رسیدن به آگاهی برتر، مدیتیشن، عشق بیچشمداشت و حضور در لحظه آشنا میشوید.
آگاهی کیهانی؛ روشهایی برای تجربه بیداری معنوی و سفر از فردیت به وحدت بیشتر بخوانید »
این نوشته چاکرا را به زبان ساده توضیح میدهد. چاکراها مراکز انرژی بدن هستند و هفت چاکرای اصلی وجود دارد که از پایین کمر تا بالای سر کشیده شدهاند. هر کدام رنگ و کارکرد خاص خودش را دارند. افراد با یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق میتوان چاکراها را متعادل کرد تا احساس بهتری حاصل شود.
چاکرا به زبان ساده: راهنمای مقدماتی برای هفت مرکز انرژی بدن بیشتر بخوانید »
این پرسش که «من کیستم؟»، موتور محرک تأملات فلاسفه، عارفان و جویندگان حقیقت در طول تاریخ بوده است. اما چه میشود اگر این سؤالِ به ظاهر مقدس، بزرگترین مانع برای دیدن حقیقت باشد؟ این مقاله شما را به یک انقلاب فکری دعوت میکند: تغییر پرسش و کشف «فرامن».
من و فرامن: کشف هویت واقعی با پرسشی وارونه بیشتر بخوانید »
مدیتیشن شعله جان، روشن کردن چراغی تازه در قلب وجودمان است؛ آتشی که گرمایش، جسم را پرانرژیتر میسازد، نورش، ذهن را امیدوارتر میکند، و شعلهاش، روح را خلاقتر و شهودیتر میگرداند.
مدیتیشن شعله جان؛ برای بیداری انرژی و انگیزه بیشتر بخوانید »
این مقاله به آموزش مراقبهی بیکلام، کهن، خاموش، ولی ژرف — تمرکز بر دم و بازدم — که در پژوهشهای علمی فراوانی بررسی شده و نتایج آن گواه روشن تأثیر شگفتانگیزش بر بدن، ذهن و جان است، اختصاص دارد.
مراقبه به زبان ساده؛ آموزش دقیق مراقبه تنفس (دم و بازدم) بیشتر بخوانید »
گورجیف معتقد بود که انسانها بیشتر عمرشان را در حالتی خوابآلود و مکانیکی میگذرانند (خوابی عمیقتر از خواب فیزیولوژیک: خوابِ فراموشی از خود.)
در اینجا ۴ تمرین و مراقبه برای گذر از الگوی ذهن شرطی شده آورده شده است.
🌌 تکنیکهای انقلابی گورجیف: راهنمای عملی برای «بیداری» در دنیای خوابآلود ما بیشتر بخوانید »
در حالت موشین، ذهن آزاد از قضاوت و تردید عمل میکند و فرد میتواند بدون تلاش و با انطباق کامل با محیط، عمل کند. این مقاله درباره موشین است.
موشین (Mushin): ذهن بدون ذهن در فرهنگ ژاپنی بیشتر بخوانید »
مدیتیشن مهربانی عاشقانه (متا)، راهی برای شفای عاطفی و تعادل امواج مغزی است که در این نوشته به صورت صوتی و متنی آموزش داده شده است.
مدیتیشن شگفتانگیز متا؛ تنظیم امواج مغزی و شفای عاطفی و احساسی بیشتر بخوانید »
دو هنر معنوی مراقبه و مدیتیشن به عنوان ابزارهایی برای ایجاد آرامش و رشد معنوی، توجه بسیاری را به خود جلب کردهاند. این نوشته به تفاوتهای این دو هنر میپردازد.
مقایسه مراقبه و مدیتیشن: دو مسیر معنوی برای آرامش ذهن بیشتر بخوانید »
