ذهن‌آگاهی

ارزش‌ها، ملاک‌هایی هستند که به ما کمک می‌کنند تا بفهمیم چه چیزی برایمان مهم است. آن‌ها تعیین می‌کنند که چگونه زندگی کنیم، چه تصمیم‌هایی بگیریم و چه افرادی در کنارمان باشند. اینجا تمرین‌هایی برای شناخت ارزش‌های شخصی ارائه شده است.