ذهن مانند پرده‌ای است که جهان اطراف بر آن نقش می‌بندد و کارکرد آن ارتباط با محیط است. روانشناسی امروز با تمرکز بر ذهن‌آگاهی و شناخت ذهن، به دنبال خودشناسی و درک عمیق‌تر از خود است. در این نوشته با ذهن به عنوان پرده و حباب ادراکی که عکس جهان بر آن افتاده آشنا می‌شوید.
حباب ادراک: زندانی ذهن یا پلی به حقیقت؟ بیشتر بخوانید »
ذهن یک ابزار است ذهن، ابزاری شگفت‌انگیز و قدرتمند است که تمام تجربیات ما از جهان پیرامون را شکل می‌دهد.
مدیریت ذهن: کلیدی برای اثرگذاری بر زندگی و خلق آینده‌ای روشن بیشتر بخوانید »
دو فایل صوتی الهام‌بخش
شناخت و پایبندی به ارزش‌های شخصی باعث تقویت عزت نفس، کاهش تعارض‌های درونی و تصمیم‌گیری آگاهانه می‌شود. این موضوع به فرد کمک می‌کند زندگی اصیل‌تری داشته باشد و به خود و انتخاب‌هایش اعتماد بیشتری پیدا کند. ارزش‌های شخصی اصول و باورهای عمیقی هستند که به زندگی ما معنا و جهت می‌دهند.
کارگاه عزت نفس (جلسه چهارم) بیشتر بخوانید »
در این فایل‌های صوتی که از کارگاه‌های حضوری تهیه شده‌اند، نشانه‌های افراد با عزن نفس بالا را خواهید خواند.
کارگاه عزت نفس (جلسه سوم) بیشتر بخوانید »
عزت نفس و حرمت نفس ریشه‌های درخت زندگی هستند. با تقویت پایه‌های عزت نفس، ریشه قوی و عمیق‌تر شده و در برابر طوفان‌ها مقاوم‌تر خواهیم بود.
کارگاه عزت نفس (جلسه دوم) بیشتر بخوانید »
عزت نفس یک مهارت است و می‌توان آن را پرورش داد. با کار کردن روی خود و تقویت احساس ارزشمندی، می‌توانیم عزت نفس خود را افزایش دهیم و زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشیم.
کارگاه عزت نفس (جلسه اول) بیشتر بخوانید »
در این مقاله، به بررسی تکنیک‌های کاربردی و موثر برای افزایش عزت نفس می‌پردازیم. این روش‌ها نه‌تنها ساده هستند، بلکه می‌توانند به شما کمک کنند تا زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشید.
تکنیک‌هایی ساده برای افزایش عزت نفس: گام‌هایی کوچک به سوی خودباوری و موفقیت بیشتر بخوانید »
عزت نفس بالا یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت و شادی در زندگی است. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، نه‌تنها
نشانه‌های عزت نفس بالا و راه‌های تقویت آن: چگونه به بهترین نسخه‌ی خود تبدیل شویم؟ بیشتر بخوانید »
افرادی که از عزت نفس پایینی برخوردارند، اغلب رفتارها و ویژگی‌های خاصی از خود نشان می‌دهند که نه‌تنها بر خودشان، بلکه بر اطرافیانشان نیز تأثیر منفی می‌گذارد. در این مقاله، به بررسی ده نشانه مهم ضعف عزت نفس و راه‌های عملی برای تقویت آن می‌پردازیم.
نشانه‌های ضعف عزت نفس و راهکارهایی برای تقویت آن: چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ بیشتر بخوانید »
اگر عزت نفس را به عنوان ارزشمندترین دارایی ذهنی و روانی افراد معرفی کنیم، اغراق نکرده‌ایم. عزت نفس (Self-Esteem) به معنای عزیز و گرامی داشتن خود و اهمیت دادن به خود است.
۶ توصیه برای تقویت بنیان عزت نفس بیشتر بخوانید »
